朝：柿1/3個(24kcal)、リンゴ1/6個(36kcal)、のど飴、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、350kcal、 晩：エフコープのイリコのお菓子3袋、ZAVAS、食パン10枚切り3枚、ミニコッペパン(133kcal)、サニーのカ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：なし 昼：エフコープのポテトサラダ(63kcal)、鶏の唐揚げ2個(127kcal)、食パン10枚切り2枚、ZAVAS、ジンジャーエール300ml(108kcal)、600kcal 晩：ZAVAS、エフコープのイカの唐揚げ（104kcal）、ほうれん草の白和え（60kcal）、甘海老の唐揚げ（63kcal）…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.4㎏でした！

朝：ZAVAS、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、ZAVAS、のど飴、350kcal 晩：ZAVAS、徳用おにぎりせんべい2袋(92kcal)、食パン10枚切り3枚、エフコープのから揚げ7個(443kcal)、ヒレカツ(89kcal)、フィッシュパン(323kcal)、アジの干物(125kca…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、シャウエッセンウインナーとピーマンの炒め物(300kcal)、明太子おかき(199kcal)、サニーのミニドーナツ5個(220kcal)、フルフルの柚子バターフランス1切れ(111kcal)、安納芋の焼き芋1.5個(550kcal)、中津川の栗きんとん(52kcal)、1,65…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.4㎏でした！

朝：フルフルのガーリックフランス1切れ(111kcal)、食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、チャーシュー2枚(131kcal)、ピスタチオ10粒(50kcal)、サニーのミニかき揚げ2個（186kcal）800kcal 昼：マルタイのちゃんぽん(437kcal)、サニーの砂ずりと…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 水分をたくさんとっています。 便秘気味です

朝：シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、100kcal 昼：フルフルのガーリックフランス(774kcal)、カレーパン(385kcal)、のど飴2個、エフコープのイリコのお菓子、1,250kcal 晩：ローソンのピスタチオ(120kcal)、徳用キャラメル(19kcal)、徳用おにぎりせん…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.0kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：グリーン豆30g(135kcal)、梅が枝餅(171kcal)、牛タンせんべい(31kcal)、350kcal 昼：エースコックの小海老天そばカップ麺、ZAVAS、のど飴2個、エフコープのイリコのお菓子2袋、450kcal 晩：太鼓せんべい（166kcal）、徳用おにぎりせんべい2袋（92kcal）…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 106.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：なし昼：サニーのミニかき揚げ（93kcal）、いかり豆8粒(57kcal)、梨1/3個（47kcal）、笹の葉ずし2個（130kcal）、おでんのこんにゃく2個(6kcal)、糸こんにゃく2個(6kcal)、ミニちくわ(48kcal)、卵(76kcal)、ZAVAS2杯、のど飴、650kcal晩：サニーのつみれ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.4㎏でした！

朝：ZAVASドリンク、100kcal昼：セブンイレブンのおにぎり2個（358kcal）、シャトレーゼの安納芋まんじゅうアイスバー（211kcal）、いかり豆10粒(71kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、のど飴、750kcal晩：上野駅の駅弁（567kcal）、サニーのミニかき揚げ2個（186k…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：なし 昼：ZAVASドリンク、ローソンのミニチョコアイスバー3本(168kcal)、300kcal 晩：崎陽軒の横浜弁当(686kcal)、700kcal 合計、1,000kcal

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.0kgでした！