朝：とうもろこしチップス2袋(98kcal)、サニーのカキフライ(245kcal)、食パン10枚切り2枚、ピーナッツおかき(143kcal)、北海道赤肉メロンアイスバー(116kcal)、850kcal 昼：コーンスープわかめ入り(69kcal)、トマトプリッツ(77kcal)、インスタント味噌汁わか…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：そら豆スナック(64kcal)、エフコープのイリコのお菓子2袋、100kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺わかめ入り、エフコープのイリコのお菓子2袋、300kcal 晩：コーンスープわかめ入り(69kcal)、トマトプリッツ2袋(154kcal)、おにぎりせんべい2袋…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.7㎏でした！ 昨晩は暴飲暴食をしすぎました 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：チョコーレート2袋(384kcal)、シャトレーゼの完熟バナナアイスバー(104kcal)、頂き物の焼き菓子(115kcal)、ローソンのおにぎり2個(424kcal)、1,050kcal 昼：チョコレート2袋（461kcal）、徳用トマトプリッツ（77kcal）、エースコックの小エビ天そばカッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.7kgでした!

朝：頂き物の焼き菓子2個(193kcal)、のど飴2個、250kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、250kcal 晩：徳用おにぎりせんべい2袋(92kcal)、徳用きのこの山(69kcal)、徳用たけのこの里(60kcal)、徳用トマトプリッツ(77kcal)、コーンスープわかめ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.8kgでした!

朝：クノールのカボチャスープ(80kcal)、食パン10枚切り2枚、レタスとシーチキンのサラダ(100kcal) 、ヤマザキのミニアンパン2個(254kcal)、ピスタチオ10粒、明太子おかき、900kcal 昼：エフコープのイカの唐揚げ（139kcal）、甘エビのから揚げ1/2食(75kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：枝豆スナック(314kcal）、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、栗饅頭2個(216kcal)、ミカン3個(162kcal)、卵焼き(200kcal)、1,200kcal 昼：インスタントのとんこつラーメン2袋(740kcal)、サニーのお惣菜4種を1/3ずつ(700kcal)、頂き物の干し芋100g(328kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.6kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：食パン10枚切り2枚、レタス、シーチキン少々(50kcal)、アーモンドおかき2個、かぼちゃのスープ（80kcal）、堅パン（110kcal）、ピーナッツキャンディ飛騨娘3個（165kcal）、ピスタチオ5個、頂き物の焼き菓子2個(207kcal)、900kcal 昼：エースコックの味…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.9㎏でした！ 昨日と変わらずです(´・ω・｀) 今日も仕事をがんばります！(/・ω・)/

朝：ミカン(54kcal)、100kcal 昼：酸辣湯麺カップ麺(248kcal)、SAVAS、エフコープのゆずはっさく湯（68kcal）、400kcal 晩：ばかうけ黒胡麻味（36kcal）、エフコープのさつまいもスティック2本(49kcal)、アーモンドおかき2個(30kcal)、食パン10枚切り2枚、サ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.9㎏でした！ 便秘が解消され、昨年末の東京出張帰りと同じくらいの体調になりました。 比べると4㎏太っているわけで、正月に食べ過ぎましたね(´・ω・｀) 仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：リンゴ1/3個(72kcal)、コーンスープ(65kcal)、150kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺(250kcal)、SAVAS、エフコープの生姜湯(70kcal)、400kcal 晩：サニーのヒレカツ2切れ(149kcal)、カキフライ4個(245kcal)、食パン10枚切り2枚、SAVAS、め…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.9㎏でした！

朝：リンゴ1/3個(72kcal)、グレープフルーツ1/6個(21kcal)、アーモンドおかき4個(60kcal)、エフコープの海鮮せんべい(234kcal)、さつまいもスナック(298kcal)、ファミリーマートのつくね棒(229kcal)、950kcal 昼：なし 晩：エフコープのイリコのお菓子5袋、1…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.7kgでした!