朝：SAVAS、リンゴ1/6個(38kcal)、エフコープのイリコのお菓子、150kcal 昼：明太子おかき2袋(398kcal)、エフコープのイリコのお菓子3袋、450kcal 晩：徳用キャラメル3個、エフコープのイリコのお菓子、胡麻スティック(556kcal)、梅の花のウナギのせいろ蒸し…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.5㎏でした！

朝：マンゴー1/4個(43kcal)、SAVAS2/3杯(53kcal)、100kcal 昼：エフコープのイリコのお菓子5袋、100kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子(17kcal)、SAVAS(79kcal)、100kcal 合計、300kcal 友人から美味しそうな写真を送られて、お腹が鳴りました(笑) こんど…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 今朝の未明から尿道結石が痛くて、水をガバガバ飲みました。 その影響でしょうけど、多すぎですね 節制します 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、タコ天(49kcal)、玉ねぎ天(55kcal)、きゅうりの千切り(20kcal)、キウイ1/2個(14kcal)、桃1/3個(35kcal)、まんじゅうアイス(197kcal)、チーズアーモンド3個(45kcal)、750kcal 昼：セブンイレブンの豚玉お好…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.7㎏でした！

朝：食パン10枚切り3枚、卵焼き2切れ(90kcal)、メロン1/8個(35kcal)、エフコープのピーナッツおかき(200kcal)、きゅうりのごま油炒め(50kcal)、マックスバリュのカボチャのサラダ(130kcal)、850kcal 昼：エフコープのピーナッツおかき(172kcal)、食パン10枚…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：SAVAS、桃1/2個(53kcal)、エフコープのイリコのお菓子、150kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子4袋(68kcal)、明太子おかき2袋（398kcal）、750kcal 晩：徳用ビスコ2袋(86kcal)、徳用キャラメル4個(76kcal)、食パン…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.5kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：SAVAS、メロン1/8個(35lkcal)、さくらんぼ3粒、エフコープのイリコのお菓子、150kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、エフコープのイリコのお菓子6袋、350kcal 晩：徳用ビスコ2袋(86kcal)、徳用キャラメル(38kcal)、食パン10枚切り2枚、こてっ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか 107.8kgでした！

朝：SAVAS、メロン1/8個(35lkcal)、エフコープのイリコのお菓子2袋、150kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープのイリコのお菓子6袋、350kcal 晩：徳用ビスコ2袋(86kcal)、食パン10枚切り2枚、茹でた空心菜(20kcal)、鯖小2切れ(250kcal)、…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.5㎏でした！

朝：SAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子5袋、350kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、徳用ビスコ(86kcal)、食パン10枚切り2枚、レバーのフライ120g(312kcal)、牛…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.8㎏でした！

朝：SAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 昼：エフコープのイリコのお菓子5袋、100kcal 晩：SAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 合計、300kcal 週末に食べ過ぎたので、バランスをとりました

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.0kgでした！ 週末に食べ過ぎました。 今日は食事を控えます…

いろいろと増えてきました。 きゅうりは絶好調です。 インゲン豆を隣の畝で育てた所為でしょうか。 モリモリ育っています。 またネットを広げようと思い、竿の土台を買ってきました。 トマトは大きな枝が重さに耐えれず折れました。 傷口から病気にならない…

朝：SAVAS、食パン10枚切り2枚、目玉焼き2個(260kcal)、厚切りベーコン1.5個(146kcal)、メロン7/24個(87kcal)、さくらんぼ3個(15kcal)、800kcal 昼：食パン10枚切り4枚、マックスバリュの甘辛イワシフライ(154kcal)、エフコープのえびグラタン(215kcal)、ま…

忘れずに飲みました。