朝：なし 昼：エースコックの小海老天そばカップ麺、ピスタチオ20粒、のど飴2個、400kcal 晩：SAVAS、ピスタチオ42粒、エフコープのイリコのお菓子3袋、サニーのカキフライ11個（673kcal）、食パン10枚切り2枚、海苔おかき（120kcal）、焼き芋135g(220kcal)…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.3㎏でした！ 減らしましょう！(/・ω・)/

朝：なし 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、艦これのクッキー(49kcal)、300kcal 晩： SAVAS、サラダプリッツ(82kcal)、サニーのカキフライ3個(183kcal)、食パン10枚切り2枚、キャベツの千切り、おでんの卵(76kcal)、糸こんにゃく4個(24kcal)、ホ…

飲み忘れました・・・

今朝は体重をはかりわすれました

朝：SAVAS、リンゴ1/3個、200kcal 昼：エフコープの海老せんべい(260kcal)、食パン10枚切り2枚、レトルトのハンバーグ(220kcal)、明太子おかき、900kcal 晩：ゆずはっさく湯(68kcal)、アポロチョコ(62kcal)、キットカット2袋(110kcal)、SAVAS、サニーのピザ…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.5㎏でした！ 拙いです。 高止まりです・・・(´・ω・｀)

朝：SAVAS、リンゴ1/3個(72kcal)、のど飴、200kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、250kcal 晩：某お店のもつ鍋コース(3,000kcal)、ごはん、ちりめんじゃこと大根菜の炒め物、3,500kcal 合計、3,950kcal

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.5㎏でした！ 高止まりです。

朝：食パン10枚切り2枚、オイルサーデン5個(220kcal)、リンゴ1個(216kcal)、サニーの歌舞伎揚げ(350kcal)、クノールのカップスープ(84kcal)、1,100kcal 昼：大松寿司のレタス巻3個(287kcal)、巻きずし2個(128kcal)、鉄火巻1個(35kcal)、サニーの歌舞伎揚げ(2…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 水分とりすぎています。 加えて酷い便秘です・・・(´・ω・｀)

朝：吉野家の牛丼肉だく大盛り(1,350kcal)、トマトプリッツ2袋(154kcal)、ピスタチオ20粒(100kcal)、冷凍シャインマスカット4個(26kcal)、1,650kcal 昼：食パン10枚切り3枚、サニーのヒレカツ2切れ(164kcal)、カップ麺(531kcal)、1,000kcal 晩：大松寿司の大…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 急に体重が増えたので、足首が痛くなりました。 ダイエットしなきゃ・・・です。

朝：リンゴ(216kcal)、サニーのカキフライ4個(245kcal)、食パン10枚切り2枚、700kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、エフコープのゆずはっさく湯(68kcal)、のど飴、350kcal 晩：ルマンド2個(74kcal)、サラダプリッツ(82kcal)、うどんとつみれ…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.1kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、大根とニンジンと柚子のなます(80kcal)、ポテトサラダ(340kcal)、ひよこの洋菓子(60kcal)、徳用トマトプリッツ(77kcal)、冷凍シャインマスカット4個(26kcal)、かま玉うどん(400kcal)、業務スーパーの芋饅頭4個(193kcal)、1,400kcal …

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.0㎏でした！

朝：とうもろこしチップス(49kcal)、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、300kcal 晩：ルマンド4個(148kcal)、アポロチョコ(62kcal)、徳用ばかうけ2袋(124kcal)、サニーのカキフラ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.1kgでした！ 高止まりですね・・・

朝：サニーの骨なしチキン7個(407kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、冷凍シャインマスカット(7kcal)、500kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、350kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子2袋、古いチーズ2切れ(96kcal)…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.2kgでした!