朝：ウィンナー9本(492kcal)、食パン10枚切り3枚、牛乳300ml(201kcal)、ブロッコリー、枇杷2個(28kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、焼き芋100g(163kcal)、やまやの揚げせんべい3枚（303kcal）、1,650kcal 昼：エフコープのイリコのお菓子5袋（85kcal）、チーズビ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.7kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、50kcal 昼：エフコープのあさりごはん弁当半分(300kcal)、海鮮丼半分(300kcal)、ごぼうの甘辛揚げ60g(78kcal)、名張のどら焼き(172kcal)、850kcal 晩：シャトレーゼの黒蜜きなこアイス(177kcal)、まんじゅうアイ…

飲み忘れました・・・ 最近ことごとく飲み忘れています。 反省です。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.8㎏でした！

朝：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、50kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、300kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、食パン10枚切り3枚、マカロニサラダ2人分(438kcal)、名張の鮎の和菓子70…

飲み忘れました

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 111.8㎏でした！ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

10㎏台刻みで、がんばった後のご褒美を何にしようかと考えております。 エースコンバット7やスケベトゥーン(笑)買いましたが、まだプレイできていません。 東京の部屋に置いていますが、此処3か月部屋に入れないのですorz 落ち込んでも仕方ないので、何を買…

朝：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、50kcal 昼：エフコープの小魚チップス(249kcal)、エースコックの味噌ラーメンカップ麺、500kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、食パン10枚切り3枚、マカロニサラダ(400kcal)、SAVAS(99kcal)、豚の…

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか 113.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：フルフルのガーリックフランス1/2個(461kcal)、リンゴ1/6個(36kcal)、冷凍バナナ1本分(86kcal)、亀田製菓のとうもろこしチップス(49kcal)、650kcal 昼：大松寿司のレタス巻3個(204kcal)、太巻き2個(128kcal)、エフコープのシーフードヌードル(310kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.7㎏でした！

朝：キウイ1/2個(28kcal)、フルフルのガーリックフランス(922kcal)、950kcal 昼：セブンイレブンの蒙古タンメン焼きそば1/2(382kcal)、あさりのボンゴレスパゲティ1/3(165kcal)、フルフルのぶどうクルミパン1/2個(165kcal)、芋けんぴ120g(589kcal)、庭の枇杷…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：フルフルのドーナツパン(225kcal)、エフコープのピーナッツおかき少々(20kcal)、250kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、ローソンのどら焼き(303kcal)、エフコープのイリコ菓子3袋(51kcal)、合計、600kcal 晩：カントリーマアム2枚(96kcal)、…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.2㎏でした！

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、信玄梅2個、50kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、エフコープのイリコ菓子6袋(102kcal)、350kcal 晩： 合計、

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.3㎏でした！ きちんとカロリー管理が出来れば、毎日100gずつ減ります。 質量保存の法則はだてじゃないです(笑) 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、信玄梅(6kcal)、チーズビット(92kcal)、150kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、小海老のから揚げ120g(175kcal)、エフコープのイリコ菓子4袋(68kcal)、500kcal 晩：食パン10枚切り2枚、ポテトサラダ1/3人分(107kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.4㎏でした！ 調べ直さないと正確ではありませんが、過去最低を記録したはずです。 どんどん減らしましょう(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、300kcal 晩：マックスバリュのささみチーズ揚げ(252kcal)、食パン10枚切り2枚、チーズビット(200kcal)、700kcal 合計、1,050kcal