さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.9㎏でした！ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、信玄梅2個、50kcal 昼：食パン10枚切り2枚、エフコープのコロッケ、イカのから揚げ(200kcal)、650kcal 晩：エフコープのイカのから揚げ少々(74kcal)、コロッケ、食パン10枚切り2枚、500kcal 合計、1,200kcal コロッケはカロリ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.6㎏でした！ 水分が減っただけのような気がします。

朝：食パン10枚切り2枚、丸天2/3枚(70kcal)、イチゴ4個(68kcal)、牛乳400ml(268kcal)、フリトレーのアボカドチップス少々(100kcal)、マックスバリュの白かりんとう少々(70kcal)、800kcal 昼：マックスバリュの白かりんとう（581kcal）、600kcal 晩：ごはん2.…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.4㎏でした！ ほとんど変化ないです

朝：春雨の酢の物(90kcal)、食パン10枚切り3枚、ニッスイの魚肉ソーセージ(88kcal)、フルフルの明太フランス(500kcal)、クルミブドウパン(300kcal)、エフコープの海藻スティック(436kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(12kcal)、フリトレーのアボカドチ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：エフコープのサツマイモスティック(416kcal)、のど飴1個、450kcal 昼：山小屋の昭和ラーメン(900kcal)、あんこ餅2個(350kcal)、のど飴3個、1,350kcal 晩：キャベツの卵とじ180g(152kcal)、食パン10枚切り3枚、信玄梅(6kcal)、500kcal 合計、2,300kcal 山…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.6㎏でした！ 昨晩、寝る前に結石が最高に痛かったです。 ロキソプロフェン飲んであの痛さとは、本当に怖いです(´・ω・`) 水をたくさん飲んで、寝る直前には117.9㎏まで体重が増えました。 便秘はまだつ…

朝：のど飴3つ、100kcal 昼：のど飴3つ、エースコックの野菜たっぷりカップ麺、エフコープのさつまいもスティック(416kcal)、750kcal 晩：食パン10枚切り2枚、小アジの竜田揚げ2つ(83kcal)、鯖の塩焼き片身の1/3切れ(131kcal)、タコ天2枚(98kcal)、カントリ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 尿管結石と便秘の対策で、水をたくさん飲んでいます。

朝：玉ねぎとチーズのスープ(335kcal)、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、650kcal 昼：サニーのお弁当3つの1/3ずつ(1,000kcal)、サニーのベーコンチーズアスパラパン(274kcal)、1,300kcal 晩：ごはん1.5杯(375kcal)、豚の味噌焼き1切れ(40kcal)、レバー少…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 結石が痛くて、食事を食べてしまっています。 ストレスが食事に向かう、悪い傾向です。 カロリー管理、がんばります(/・ω・)/

朝：不二家のシュークリーム(179kcal)、食パン10枚切り2枚、ピーマンとウィンナー炒め(180kcal)、牛乳300ml(201kcal)、堅焼きポテトチップス少々(31kcal)、800kcal 昼：明太スパゲティ2杯(1,066kcal)、サニーのカレーカップ麺(344kcal)、セブンイレブンの冷…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.8㎏でした！ 便秘がすこし改善しました。

朝：食パン10枚切り2枚、アボカドサラダ(100kcal)、柏餅(164kcal)、500kcal 昼：海苔巻き2個(176kcal)、握りずし4貫(247kcal)、キットカット(168kcal)、芋けんぴ(201kcal)、チーズビット(292kcal)、堅焼きポテトチップス(300kcal)、1,400kcal 晩：ごはん、キ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：もつ鍋の残りのおじや2杯(754kcal)、800kcal 昼：芋けんぴ80g(405kcal)、食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、博多さくふわりおかき(59kcal)、800kcal 晩：カルボナーラスパゲッティ2杯(1,500kcal)、ミートソーススパゲティ少々(300kcal)、玉…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.0㎏でした！ 高止まりです。 水をたくさん飲んでいます。 便秘気味です・・・

朝：肉じゃがのサンドウィッチ(337kcal)、食パン10枚切り2枚、サニーのめんたいこサラダ(150kcal)、玉ねぎ天2/3枚(37kcal)、牛乳300ml(201kcal)、950kcal 昼：ホットケーキ1枚(282kcal)、芋けんぴ80g(405kcal)、700kcal 晩：エフコープのカレーパン(358kcal)…