朝：なし 昼：茹で小豆90g(196kcal)、200kcal 晩：ルヴァンクラッカー(254kcal)、食パン10枚切り2枚、サニーのカキフライ4個(245kcal)、筑前煮(350kcal)、ほうれん草のお浸し(56kcal)、枇杷(14kcal)、エビのちぎり揚げ2個(49kcal)、茹で小豆70g(153kcal)、ふ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.5㎏でした！ そろそろ100㎏を切りたいですね(´・ω・｀)

朝：なし 昼：なし 晩：おにぎりせんべい3袋（138kcal）、ココナッツサブレ（135kcal）、サニーのアジの竜田揚げ3個（139kcal）、ランチパックシーチキンサンド（312kcal）、アジフライ（263kcal）、レタスの千切り（30kcal）、パイナップル90g（48kcal）、1…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.7kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り4枚、レタスサラダ(30kcal)、エフコープのポテトサラダ1/2パック(218kcal)、シーチキン(100kcal)、煮卵(104kcal)、900kcal 昼：ポークカレーライス1.5人前(1,440kcal)、エフコープのから揚げ7個(560kcal)、海藻バー432kcal、シャトレーゼ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.4kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：金貨のポテトチップス4/5袋(227kcal)、ライチパックメンチカツサンド(392kcal)、シャトレーゼのヨーグルトプロテインアイス3個(39kcal)、700kcal 昼：エフコープのポンスケ(553kcal)、から揚げ2個(160kcal)、サニーのレーズンチョコ(221kcal)、しみチョ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.2kgでした!

朝：なし 昼：茹で小豆90g(196kcal)、200kcal 晩：トマトプリッツ(77kcal)、おにぎりせんべい2袋(92kcal)、ココナッツサブレ(133kcal)、エフコープのから揚げ6個(480kcal)、食パン10枚切り2枚、サニーのカキフライ4個(245kcal)、鯖の生姜煮(102kcal)、かっぱ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.7kgでした!

朝：なし 昼：茹で小豆100g(218kcal)、250kcal 晩：SAVAS、茹で小豆70g(153kcal)、食パン10枚切り2枚、サニーのカキフライ4個(245kcal)、ほうれん草のお浸し(56kcal)、めかぶ(6kcal)、金貨のポテトチップス少々(50kcal)、800kcal 合計、1,050kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.3kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀) でも大型連休明けとしては許容範囲内です。 これからまた頑張ります!

朝：食パン10枚切り2枚、野菜炒め(120kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス3粒(39kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、ピーナッツおかき(100kcal)、550kcal 昼：皿うどん(600kcal)、トウモロコシごはん(350kcal)、サニーのフィッシュパン(396kcal)、チ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：歌舞伎揚げ14袋(546kcal)、550kcal 昼：シーチキン少々(50kcal)、カリフラワー6切れ(16kcal)、食パン10枚切り2枚、皿うどん(600kcal)、エフコープのイリコのお菓子、海藻スティック(432kcal)、ピーナッツおかき(150kcal)、甘エビのから揚げ1/2食(75kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.0kgでした!

朝：煮卵(104kcal)、食パン10枚切り2枚、茹で小豆110g(240kcal)、明太チーズおかき5個(65kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ(50kcal)、枝豆チップス(49kcal)、750kcal 昼：チキンライス少々(169kcal)、ごっつ盛りちゃんぽんカップ麺(489kcal)、いかしゅうま…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 連休中は110㎏以下に抑えようとしましたが、失敗です

朝：茹で小豆110g(240kcal)、食パン10枚切り2枚、ポテトサラダ(113kcal)、菜の花のちぎり天(60kcal)、豆せんべい(39kcal)、金貨のポテトチップス(277kcal)、明太チーズおかき5個(65kcal)、枝豆チップス(49kcal)、1,050kcal 昼：チキンライス(563kcal)、肉な…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)